힐링1 스트레스 줄이고 마음의 여유 찾는 법 *바쁜 일상 속 루틴 만들기* 🌸 바쁜 현대인을 위한 스트레스 해소 루틴 만들기 🌸안녕하세요, 여러분! 😊요즘 바쁜 일상 속에서 스트레스를 많이 느끼시죠? 💆♀️ 저는 직장도 다니고, 제 시간을 가지려고 노력하다 보니 정말 하루가 순삭되는데요. 이렇게 바쁜 하루 속에서 스트레스를 해소하는 루틴을 만들어두면 삶이 훨씬 행복해지더라고요!그래서 오늘은 저처럼 바쁘게 사는 20대 여성분들이 쉽고 간단하게 실천할 수 있는 스트레스 해소 루틴을 소개해드릴게요. 작은 습관 하나로도 큰 변화를 만들 수 있다는 사실, 지금부터 시작해보세요! 🌟 🌞 1. 아침 10분 루틴으로 하루를 여유롭게 시작하기아침 시간이 부족해도 딱 10분만 투자하면 하루를 훨씬 여유롭게 시작할 수 있어요.💡 추천 루틴명상 or 심호흡: 아침에 일어나서 5~10분.. 2025. 1. 25. 이전 1 다음
