도전2 행복과 성장을 위한 30일 자기 개발 챌린지 🌟📅 여러분, 한 달 동안 자신에게 투자해본 적 있으신가요? 😌 매일 반복되는 일상 속에서 변화를 느끼고 싶다면, 30일 자기 개발 챌린지를 시작해보세요! 단 30일만 집중해서 실천하면, 삶의 긍정적인 변화는 물론이고 자신감과 행복까지 얻을 수 있답니다. 오늘은 제가 직접 해보고 효과를 느낀 자기 개발 챌린지 아이디어를 공유해볼게요. 함께 시작해봐요! 🙌✨ 30일 자기 개발 챌린지란? 🤔30일 동안 매일 꾸준히 작은 행동을 실천하면서 습관을 만들고 성장하는 프로젝트예요. 심리학적으로도 새로운 습관을 형성하는 데 평균 21일에서 66일 정도가 걸린다고 하니, 30일이라는 기간은 도전하기 딱 좋죠!왜 30일 챌린지가 효과적일까요?작은 변화가 쌓여 큰 변화를 만듭니다.목표를 짧은 기간으로 설정해 성취감을 높입.. 2025. 1. 31. 실패를 두려워하지 않는 법: 성장형 사고방식 기르기 💪🌱 여러분, 혹시 실패하면 어떻게 될까 하는 두려움 때문에 시작도 못했던 경험, 있으신가요? 😢 저도 그런 적 정말 많아요. "이번에 잘못되면 어떡하지?"라는 생각이 머리를 떠나지 않더라고요. 그런데 실패에 대한 두려움을 없애는 데 도움을 주는 마법 같은 방법이 있다는 사실! 바로 *성장형 사고방식(성장 마인드셋)*을 기르는 거예요. 오늘은 이 성장형 사고방식을 통해 실패를 극복하고, 오히려 성장의 발판으로 삼는 법을 함께 알아볼게요. 🥰 실패를 두려워하는 이유는 뭘까? 🤔먼저, 실패에 대한 두려움은 대부분 부정적인 경험에서 비롯돼요.자존감의 문제: 실패를 자신의 능력 부족으로만 해석할 때 생기는 감정이에요.주변의 시선: "저 사람 또 실패했대!"라는 말을 들을까 봐 걱정되죠.완벽주의: 처음부터 잘해야.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
