나를 찾는법1 자기 성찰을 통해 진짜 나를 찾는 방법 🪞 여러분, 진짜 나를 찾고 싶다면 자기 성찰을 시작해보세요! 자기 성찰은 자신을 더 잘 이해하고, 삶에서 더 나은 방향으로 나아가게 도와주는 중요한 과정이에요. 이제 나를 찾는 여정에 함께 떠나 볼까요?1. 나의 감정을 돌아보기 🧠자기 성찰의 첫 번째 단계는 자신의 감정을 돌아보는 것입니다. 우리는 매일 다양한 상황 속에서 감정을 느낍니다. 기쁨, 슬픔, 분노, 걱정 등 다양한 감정들이 하루를 지배하죠. 그때 그때 자신이 느꼈던 감정을 기록하거나, 그 감정이 왜 생겼는지 탐구하는 것이 중요합니다.방법:하루의 끝에 감정을 기록하거나, 감정을 느낀 순간에 일기를 써보세요."왜 이런 감정을 느꼈을까?"라는 질문을 던져보며 그 감정이 일어난 원인을 분석하세요.이렇게 감정을 이해하는 것은 자신을 더 잘 알 수 있.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음